В Рязанском Политехе прошел интересный митап в рамках цикла интерактивных встреч с психологом

На днях в Рязанском политехническом институте прошел интересный митап в рамках цикла интерактивных встреч с психологом. Темой мероприятия стало обсуждение “Полезного гнева”. Психолог Екатерина Викторовна Дежурова отметила, что гнев, являясь естественной человеческой реакцией и одной из самых сильных эмоций, может стать проблемой, если проявляется слишком интенсивно, часто и длительно, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии и поведении человека.

В ходе встречи участники подробно рассмотрели понятие гнева, его причины и механизмы возникновения. Были разобраны вредные способы мышления и устойчивые убеждения, которые приводят к переживаниям. Кульминацией мероприятия стал обзор психотехник, позволяющих конструктивно работать с гневом. Екатерина Викторовна предложила участникам практические лайфхаки для управления этой эмоцией и преодоления напряжения.

“Склонность к гневу может быть, как врожденной, так и приобретенной. Важно научиться управлять своим гневом и выражать его более конструктивным способом, ведь это является доступным навыком для каждого человека. Митап стал не только возможностью для самопознания, но и практическим шагом к улучшению психоэмоционального состояния участников”, поделилась психолог Рязанского Политеха Екатерина Дежурова